X
تبلیغات
پیکوفایل

جامعه میاستنی گراویس

درباره بیماری میاستنی گراویس و همدردانم...

برای دوستمون دعا کنیم


به نام خدا و سلام.


دوستان گلم امیدوارم طاعات و عبادات تون قبول باشه و شاد و سلامت باشید . تو این ماه عزیز ما رو هم از دعا فراموش نکنید.


یکی از دوستان عزیزمون بنام هستی خانم الان بیمارستان هستن و در حال انجام پلاسما فرز. حال روحی مساعدی ندارن. من بهشون گفتم که تو وب مینویسم تا همه دوستان خوبمون برات دعا کنن.


دوستای گلم خواهش میکنم تو این روزها و شبهای عزیز برای همه مریض ها مخصوصا هستی جان دعا کنید و مطمئن باشید که تاثیر داره.


برای همه کودکان و همه بیماران سرطانی، بیماران قلبی و کلیوی، بیماران عصبی برای همه، برای همه بندگان خدا دعا کنیم که ان شالله حال همه مون هر چه زودتر خوب بشه.


دل منم خیلی گرفته... :( یکمی هم ضعیف شدم!


امیدوارم لبخند مهمون همیشگی لب هاتون باشه...


التماس دعا و خداحافظ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 15 تیر‌ماه سال 1393 ساعت 10:12 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 40 نظر

نویسنده جدید وبلاگ


به نام خدا و سلام.


امیدوارم حال همه دوستان گلم خوب باشه. ماه رمضان رو خدمت شما عزیزان تبریک میگم و آرزو میکنم که در این ماه پر برکت برای منم دعا کنید :)


میخوام نویسنده جدید وب رو خدمتتون معرفی کنم جناب آقای محمد مرادی. ایشون مطالب بسیار خوب و مفیدی راجع به میاستنی دارن که البته خودشون ترجمه کردن و ان شالله در آینده تو وب قرار میدن. با تشکر فراوان از ایشون.


زمانی که مطلبی میذارن یا نظرات رو تایید میکنن اسمشون رو پایین مطلب و پاسخ نظر قرار میدن که شما دوستان عزیز متوجه شید که ایشون مطلب گذاشتن.


منتظر مطالب مفید و زیبا و جالب آقای مرادی هستیم. :) با تشکر ایشون...


از همه شما دوستان گلم ممنونم. ان شالله همیشه شاد و سلامت باشید و منو هم دعا کنید...






تاریخ ارسال: سه‌شنبه 10 تیر‌ماه سال 1393 ساعت 11:46 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 1 نظر

گردهمایی پیاده روی

سلام به همگی دوستان امیدوارم حالتون خول باشه و از تابستون آفتابی لذت ببرین


همونطور که میدونید زمانی که افراد با مشکلاتی مواجه می شن با کمک و همدلی دیگران راحت تر می تونن با اون مشکلات کنار بیان. مثل زمانی که برای یکی از دوستانمون مشکلی پیش می یاد و ما سعی میکنیم با هم باشیم تا به اون ارامش بدیم و با هاش همدردی کنیم. میاستینی گراویس هم یکی از همون مسایل که به کمک دیگران راحت تر میشه باهاش کنار امد. هر ساله همایش ها و کنفرانس های زیادی در مورد میاستینی گراو در سر تا سر دنیا برگزار میشه که محور بیشتر انها بحث های تخصصی پزشکی که معمولا بیماران زیادی هم توی اون کنفرانس ها شرکت نمی کنند. 

اما یکی از اقدامات جالبی برای جمع کردن افراد مبتلا به میاستنی گراویس و خانواده های انها دور هم انجام شده پیاده رویMG هستش که در ایالات متحده امریکا برگزار می شود. (MG Walk) . هدف اصلی این پیاده روی هم جمع آوری پول برای کمک به انجمن های حامی بیماران میاستینی و سازمان هایی است تحقیقاتی را پیرامون میاستینی انجام می دهند. پیاده روی ها معمولا در فصل بهار برگزار می شود. مسیر پیاده روی در مناطق خوش آب و هوا و پارک ها برگزار می شود. طول مسیر از سه مایل بیشتر نمی شود. شرکت در این پیاده روی برای همه افرادی که بخواهند به این انجمن کمک کنند ازاده و در ازای دریافت مقداری پول اهدایی به انها تی شرت، کلاه هم می دهند.  

به نظر من که حرکت بسیار جالبی است. به خصوص این که افراد می توانند دوستان جدید را پیدا کنند که بیماری مشترکی با انها دارند. نظر شما چیست؟ آیا برگزاری چنین گردهمایی های می تونه مفید واقع  بشه؟


محمد


تاریخ ارسال: یکشنبه 8 تیر‌ماه سال 1393 ساعت 11:40 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 7 نظر

در هوایت بی قرارم...



در هوایت بی‌قرارم روز و شب
سر ز پایت برندارم روز و شب
روز و شب را همچو خود مجنون کنم
روز و شب را کی گذارم روز و شب
جان و دل از عاشقان می‌خواستند
جان و دل را می‌سپارم روز و شب
تا نیابم آن چه در مغز منست
یک زمانی سر نخارم روز و شب
تا که عشقت مطربی آغاز کرد
گاه چنگم گاه تارم روز و شب
می‌زنی تو زخمه و بر می‌رود
تا به گردون زیر و زارم روز و شب
ساقیی کردی بشر را چل صبوح
زان خمیر اندر خمارم روز و شب
ای مهار عاشقان در دست تو
در میان این قطارم روز و شب
می‌کشم مستانه بارت بی‌خبر
همچو اشتر زیر بارم روز و شب
تا بنگشایی به قندت روزه‌ام
تا قیامت روزه دارم روز و شب
چون ز خوان فضل روزه بشکنم
عید باشد روزگارم روز و شب
جان روز و جان شب ای جان تو
انتظارم انتظارم روز و شب
تا به سالی نیستم موقوف عید
با مه تو عیدوارم روز و شب
زان شبی که وعده کردی روز وصل
روز و شب را می‌شمارم روز و شب
بس که کشت مهر جانم تشنه است
ز ابر دیده اشکبارم روز و شب


به نام خدا و سلام به همه دوستان عزیزم.


امیدوارم شاد و سلامت باشید. میلاد حضرت قائم مهدی موعود (عج) رو خدمت شما تبریک میگم . من رو از دعاهاتون محروم نکنید... این شعر بسیار زیبا از مولانا رو امروز زمزمه میکردم. فکر میکنم بی مناسبت نباشه...


همیشه شاد و خندان باشید و خدا نگهدار...


تاریخ ارسال: جمعه 23 خرداد‌ماه سال 1393 ساعت 12:05 ق.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 17 نظر

تاثیر میاستنی بر روی بلع و صدا


به نام خدا و سلام به همه دوستان عزیز. امیدوارم سرحال و شاد باشید.


این مطالب مفید رو جناب آقای محمد مرادی لطف کردن و برای بنده ایمیل کردن. بخونید و امیدوارم استفاده کنید.



با سلام خدمت همه ی دوستان امیدوارم این مطلب که پیرامون صدا و بلع هست برای شما مفید واقع بشه . برای درک بهتر موضوع این چند تا بیماری را در ابتدا شرح می دهم. چون توی متن اصلی چندین بار تکرار شده و دانستن انها ضروری است.

Dysphonia : دیس فونیا (بد صدایی) یک اصطلاح گسترده برای تشریح اختلات صوتی است. بسیاری از مردم دیس فونیا را گرفتگی صدا قیاس مس کنند. با این حال دیس فونیا را به عنوان هر گونه تغییر نامطلوب در کیفیت صدا تعریف می کنند. بیماری های مختلفی می توانند سبب دیس فونیا شوند.

Dysarthria :دیس آرتری یک مشکل در بیان و یا چگونگی تلفظ آوا ها است. دیس آرتری اغلب با عنوان لکنت زبان شناخته می شود. که ممکن است به سبب نا هماهنگی یا ضعف عضلات رخ دهد. هنگامی که عضلات زبان، لب، کام، حنجره و یا فک کار خود را به درستی انجام ندهند صدا های مطلوبی ایجاد نمی شود.

Dysphagia (دشواری در بلع) یک اصطلاح پزشکی به معنای دشواری در بلع است. برخی از علایم رایج این بیماری اختلال در بلع است که شامل احساس گیر کردن چیزی در گلو ، ازدیاد آب دهان، باقی ماندن آب در دهان، عق زدن، سرفه و خفگی، کاهش وزن ناخواسته، دشواری در جویدن می باشد. افراد مبتلا به این بیماری معمولا از غذایی که می خورند لذت نمی برند.

 

تاثیر میاستینی بر روی صدای و صحبت کردن افراد

مقدمه:

دیس فونیا ( اختلال صدایی) عارضه ای نسبتا شایع در کل افراد است و تقریبا یک سوم افراد در طول زندگی خود با این موضوع روبه رو می شوند. اما تنها در 2% افراد مبتلا به میاستینی رخ می دهد. اختلال تکلم (لکنت زبان) در جمعیت عمومی کمتر دیده می شود اما در 10% افراد مبتلا به میاستینی گراو دیده می شود. مشکل در تکلم و یا صحبت کردن می تواند بر روی عملکرد شغلی افراد تاثیر گزار باشد و به سبب سختی در تکلم واضع و بلند صحبت کردن دچار انزوای از اجتماع شوند.

صدای انسان به کمک فشار هوای ایجاد شده در ریه ها ایجاد می شود. این جریان هوا در تارهای صوتی جریان می یابد و آواها و ارتعاشات را ایجاد می کند. ارتعاش روان و متقارن تارهای صوتی صدایی صاف را ایجاد می کند. صحبت کردن آدمی با استفاده از عضلات گلو، فک، کام، زبان و لب ها برای شکل دادن به صدای تولید شده از حنجره برای صامت و یا صدا دار کردن آن است. هنگامی که عضلات ریه، حنجره، گلو و دهان توسط میاستینی درگیر می شوند. ممکن است مشکلات صوتی، تکلم و بلع ایجاد شود.

مشکلات صوتی که در بیماران میاستینی گراویس زیاد دیده می شود شامل خستگی در تکلم ( در اثر صحبت کردن زیاد ) عدم توانایی کنترل آوا ها و ناتوانی یکنواخت صحبت کردن (عدم توانایی در تغییر آواهایی صوتی) می باشد.مشکلات صوتی به طور بنیادی به دلیل ضعف های تنفسی باشد که نمی توانند تارهای صوتی تارهای صوتی را پشتیبانی و به حرکت درآورد. اختلالات گفتاری شامل صدای هایپرنازال (صدای تو دماغی) و یا لکنت زبان (دیس آرتری) است. لکنت زبان (دیس آرتری) بیشتر در جوانان مبتلا به میاستینی دیده می شود. در حالی که بد صدایی (دیس فونیا) اغلب در مردان مسن مبتلا به میاستینی دیده می شود. به طور معمول با صحبت کردن زیاد علایم ظاهر شده و یا بدتر می شوند.

تشخیص:

تشخیص دیس آرتری و دیس فونیا در بیماری مبتلا به میاستینی بسیار آشکار است زیرا آنها به راحتی تغییر در صدای خود را در زمان مکالمات حس می کنند. برخی مواقع این مشکلات ممکن است خفیف و یا گزرا باشند که باید توسط گفتار درمان و یا پزشک تشخصی داده شود. از آنجایی که اختلالات تکلمی نشانه ای از سکته ی مغزی نیز می باشد به همین سبب ایجاد هرگونه اختلال تکلمی باید فورا توسط پزشک بررسی شود. افرادی که اختلالات تکلمی بیش از دو هفته به طول بکشد باید تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرند.

اگر شما تجربه ی اختلالات صوتی بهتر است به یک دکتر گوش حلق و بینی مراجعه کرده و مطمین شوید که مشکل پیش آمده تنها به سبب میاستینی گراویس است و گوش و حلق و بینی شما سالم هستند. دکتر های گوش حلق و بینی معمولا از لارنگوسکوپی برای تشخیص استفاده می کنند. که روشی نسبتا ساده است که از یک دوربین برای مشاهده مسیر هوای فوقانی در بینی استفاده میشود. و با بی حسی موضعی به صورت سر پایی و در عرض چند دقیقه صورت می گیرد.

درمان:

درمان تکلم و اختلالات صوتی در بیماران میاستینی گراویس با توجه به علت و شدت مشکلات در هر فرد متفاوت است. معمولا در بیماران مبتلا از میاستینی گراو از درمان های دارویی استفاده می شود. گفتار درمانی نیز از دیگر روش های مورد استفاده است. استفاده از روش های تقویتی و یا استراتژی های جبرانی در این موارد می توان مفید واقع شود. استراتژی های تقویتی در زمان بحران و یا تشدید میاستنی کاربرد ندارد. اما ممکن است در زمان ثبات و یا بهبودی مورد استفاده قرار گیرد. تمرینات باید در زمانی که داروهایی میاستینی بیشتر تاثیر را بر روی فرد گذاشته است انجام  شود. همیشه برنامه های درمانی خود را با پزشک معالج در میان بگذارید.

درمان و بهبود صدا اغلب با وضعیت کلی میاستینی گراو در ارتباط است. تحقیقات تا زمان پاسخ به سوالات و یافتن راه درمان جدید برای اختلالات تکلمی و لکنت زبان (دیس فونیا و دیس ارتری) ادامه خواهد یافت.

 

 

تاثیر میاستینی گراویس بر روی بلع

مقدمه:

مشکل در بلع (dysphagia) در افراد مبتلا به میاستینی گراو شایع است. بلع عملی پیچیده است که در حدود 50 ماهیچه را درگیر می کند. بلع هماهنگ و موثر برای جلوگیری از ورود غذا به مجازی تنفسی ضروری است. تاثیر میاستینی گراو بر روی بلع می تواند ناگهانی و یا تدریجی پدیدار شود. عضلات درگیر در عمل بلع ممکن است در پایان صرف وعده غذایی و یا زمانی که غذا نیاز به جویدن بیشتر داشته باشند دچار خستگی شوند. مبتلایان به میاستینی گراویس که دارای تومور تیموس (thymomas) هستند مشکلات بیشتری در عضلات صورت و گردن خود دارند در نتیجه اختلالات بلع در آنها بالاتر است.

عمل بلع در سه مرحله صورت میگیرد. در مرحله اول غذا و مایعات در دهان قرار می گیرد و در صورت نیاز جویده می شود. سپس غذا و مایعات به قسمت عقب یعنی گلو منتقل می شود. در مرحله ی بلع غذا و مایعات از گلو به داخل مری منتقل می شود. در مرحله ی پایانی غذا و مایعات از مری به داخل معده فرستاده می شوند.

بررسی:

اگر شما سابقه اختلالات در بلع را دارید احتمالا پزشک معالج، شما را برای بررسی عملکرد عضلات صورت و گلو نزد متخصص گفتار درمانی خواهد فرستاد. که ممکن در زمان ارزیابی از شما تقاضا شود که غذا های سازگارتری را مصرف کنید. اگر متخصص گفتار درمانی به این نتیجه برسد که شما نیاز به بررسی های بیشتری دارید ممکن است آزمایشات (MBS) و (FEES) بر روی شما انجام شود. در آزمایش MBS از اشعه ایکس برای تصویر برداری بلع غذاهای حاوی باریوم استفاده می کنند. در روش FEES از یک آندوسکوپی انعطاف پذیر برای مشاهده فرایند بلع در گلوی شما استفاده می کنند. در طی این آزمایش ممکن است از شما خواسته شود که وضعیت های مختلفی را (مانند گرفتن چانه و یا قفسه سینه در زمان بلع) برای مشاهده تاثیرات آنها انجام دهید.

درمان:

درمان مشکلات بلع بر اساس علت پیدایش و شدت بیماری در هر فرد متفاوت است. علاوه بر درمان دارویی میاستینی گراویس کاهش حجم وعده های غذایی و افزایش تعداد آنها می تواند از خستگی بیماران جلوگیری کند. استفاده از مواد غذایی نرم که نیاز به جویدن زیاد ندارند نیز بسیار سودمند است. استراحت قبل از صرف غذا و عدم صحبت کردن در زمان غذا خوردن نیز خستگی را کاهش می دهد. استراتژی دیگری که می تواند کمک کننده باشد مصرف بیشتر غذا های سرد و آبکی همچنین خوردن غذاهای جامد با مقداری از مایعات است.

استراتژی دیگر صرف وعده ی غذایی در زمانی است که داروی شما بیشتر تاثیر خود را گذاشته است (تقریبا یک ساعت بعد از مستینون Mestinon/pyridostigmine برای بهبود عملکرد عضلانی می باشد.) می باشد. برای افرادی که در بلعیدن دارو دارای مشکل می باشند خرد کردن دارو و یا قرار دادن آن در پودینگ یا پوره می تواند مفید باشد. بعضی داروها نیز ممکن است به صورت مایع و یا حل شده در ژله تجویز شوند. برای مشاوره پیرامون روش های مصرف دارو می توانید از یک دارو ساز کمک بگیرید.

در صورتی که مشخص شود که خوردن و آشامیدن از طریق دهان برای بیمار ایمن نیست ممکن است از یک لوله ی تغذیه استفاده شود. لوله ی غذایی ممکن است از طریق بینی به سمت معده فرستاده شود. و یک لوله ی دایمی تر ممکن است به صورت مستقیم از پوست شکم به داخل معده فرستاده شود. لوله تغذیه را می توان به عنوان ابزا تغذیه اصلی (زمانی غذا و مایعات از طریق دهان مصرف نمی شوند) و یا به عنوان ابزار مکمل تغذیه ای (زمانی برخی مواد غذایی و مایعات در طریق دهان مصرف می شوند) مورد استفاده قرار می گیرد.

مشکلات بلع را نمی توان در زمانی که علایم میاستنی شدت گرفته است بررسی نمود اما مشکلات بلع در زمان ثبات بیماری نیز ممکن است ایجاد شود. در صورتی که تمریناتی برای بلیدن تجویز شود این تمرینات باید در زمان اوج تاثیر دارویی انجام شود و نباید دقیقا قبل از مصرف غذا باشد.

آینده بیماری:

در افراد مبتلا به میاستینی گراویس مشکلات بلع حتی زمانی که دیگر علایم بالینی رفع گردید ممکن است باقی بماند. در افرادی که دارای اختلالات بلع در ناحیه ی گلو می باشند روند بیماری تضعیف بیشتری را در پی خواهد داشت. هرگونه نگرانی پیرامون مشکلات بلع باید با پزشک معالج مطرح شود. تحقیقات تا زمان یافتن پاسخ سوالات و یافتن روش درمانی اختلالات بلع در بیماران مبتلا به میاستینی گراویس ادامه خواهد یافت.

در صورت بروز خفگی اصول اضطراری مطرح شده توسط انجمن قلب آمریکا را برای جلوگیری از خفگی انجام دهید. مانور Heimlich

 

منبع: Myasthenia Gravis Foundation of America

محمد مرادی

m.moradi@outlook.com


و این عکس ها هم زمانی که شما خدا نکرده دچار خفگی شدید به شما کمک میکنه:








با تشکر ویژه از آقای محمد مرادی.


امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید. خدا نگهدار.


تاریخ ارسال: شنبه 17 خرداد‌ماه سال 1393 ساعت 06:37 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 9 نظر

مبعث پیامبر اسلام مبارک


به نام خدا و سلام دوستان عزیز.


امیدوارم حالتون خوب باشه و سلامت و شاد باشید.


مبعث رسول گرامی اسلام رو خدمت شما عزیزان تبریک عرض میکنم. امیدوارم تو این عید عزیز هرچی از خدا خواستین بهتون بده. انشالله اول سلامتی و بعد سفر به مکه مکرمه و مدینه منوره رو عیدی بگیرید.


همیشه شاد باشید دوستان خوبم. خداحافظ...





تاریخ ارسال: دوشنبه 5 خرداد‌ماه سال 1393 ساعت 11:10 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 5 نظر

روزهای سخت و پر استرس


به نام خدا.


سلام دوستان خوبم. امیدوارم شاد و سلامت و سرحال باشید.


متاسفانه حال من چندان تعریفی نداره. چند وقته درگیر یک سری مشکلات هستم. مشکلات زیاد که تقریبا پیچیده هم هستن. البته حال جسمی م فعلا خوبه. از نظر روحی حسابی به هم ریخته و داغونم.

ان شالله به زودی خوب میشم. البته امیدوارم. دارم تلاش میکنم از این شرایط بیرون بیام.


خدا کنه فقط از نظر جسمی ضعیف نشم. :( تا حالا هیچوقت اینقدر استرس و مشغله نداشتم.


خلاصه اگر دیر به دیر میام و فضا ی وب سرد شده منو ببخشید.


برام دعا کنید بتونم از پس مشکلات بربیام. یا حداقل بتونم باهاشون کنار بیام.


بیادتونم دوستای عزیزم. خداحافظ.

تاریخ ارسال: پنج‌شنبه 1 خرداد‌ماه سال 1393 ساعت 07:29 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 14 نظر

ویتامینهای گروه B...


به نام خدای خوب و مهربان.


سلام دوستان خوبم. ان شالله که حالتون خوبه و شاد و سلامت هستین.


عید گذشته رو و همچنین روز پدر رو خدمت تمام دوستان عزیز مخصوصا پدران گرامی تبریک میگم. شرمنده که نتونستم سر وقت تبریک بگم.


چند وقته که به سفارش چند تا از دوستانم ویتامین ب 12 ( B 12) مصرف میکنم. حدود دو هفته است و به طرز محسوسی سر حال و پر انرژی شدم. حس میکنم نسبت به ماه قبل خیلی حالم بهتره. ( چون چند وقتی بود که حالم خیلی بدتر شده بود) آمپول تزریقی ش هم هست که شنیدم اثرش بهتر و بیشتره و اصلا هم درد نداره چون ویتامین ب محلول در آب هستش. البته قطعا زیاده روی هم نباید کرد چون هر چیزی به اندازه مفیده و زیاد از حدش مشکل زا میشه.


پیشنهاد میکنم شما هم استفاده کنید. امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید و هم غم و غصه ایی نداشته باشید.


همیشه به یادتونم. خداحافظ.

تاریخ ارسال: چهارشنبه 24 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 07:07 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 11 نظر

شادی را تجربه کنید


به نام خدا و سلام به تمام دوستان عزیز.


امیدوارم خوب و سرحال باشید. من که عالی ام... :))


یادمه اوایل بیماریم یه دکتر روانشناس به بابام گفته بود که اگه میخوای دخترت (یعنی من) شاد باشه و از استرس دور باشه ، وقتی میخواین به فقیری یا نیازمندی کمک کنید یا حتی صدقه بدین سعی کنید دخترتون (یعنی من) هم همراهتون باشه و خودش بخشیدن رو تجربه کنه. اینطوری میتونه شادی رو تجربه کنه.


یادمه یه خانواده فقیر و نیازمند بودن که ما یه شب با بابام و مامانم رفتیم در خونه شون و براشون برنج و روغن و یکمی گوشت خریدیم. بنده های خدا خیلی خوشحال شدن و من از اونا هم خوشحال تر بودم... خیلی حس خوبی بود...


شادی را با بخشیدن تجربه کنید... هر چقدر که به میزان اندک باشه...




همیشه شاد و خندان باشید... خدانگهدار.

تاریخ ارسال: سه‌شنبه 16 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 06:49 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 11 نظر

تامین اجتماعی و بیمه


به نام خدای بزرگ و عزیز.


سلام دوستان گلم. امیدوارم حالتون خوب باشه و شاداب و پر انرژی باشید.


یادتونه گفتم میخوام خودم بیمه شم؟! خب خدا رو شکر تامین اجتماعی منو بیمه کرد... البته باید مشاوره شغلی هم میرفتم که رفتم و به دکتر هم همه چیزو گفتم. دکتر پرسید با چه سمتی بیمه شدی؟ گفتم حسابدار. گفت با کارت مشکل نداری؟ سختت نیست؟ گفتم نه خوبه. گفت حتما باید تحت نظر باشی...


خلاصه بیمه شدم و از این به بعد حق بیمه خودم رو پرداخت میکنم...


چند روزه اینجا شدیدا سوت و کور شده. نیدونم چیکار باید بکنم!! پیشنهاد بدین برای گرم شدن وب چه باید کرد؟!


امیدوارم همیشه حالتون خوب باشه. فعلا خداحافظ...

تاریخ ارسال: یکشنبه 14 اردیبهشت‌ماه سال 1393 ساعت 09:44 ب.ظ | نویسنده: منصوره | چاپ مطلب 11 نظر
   1      2     3     4     5      ...      16   >> صفحات وبلاگ